زندگی صحنه ی یکتای هنرمندی ماست

32 نکته و راز سلامتی و شادابی در تغذیه

يكشنبه, ۱۲ مرداد ۱۳۹۳، ۰۲:۲۷ ب.ظ


این نکات را در هنگام غذا خوردن و انتخاب آن مد نظر قرار دهید.


 

 


 

1- هنگام غذا خوردن باید ابتدا غذاهای سبک و رقیق بخورید ، آنگاه غذای سنگین .

 

 

Description: گوشت

 

2- در فصل بهار گوشت های لطیف و تخم مرغ نیم پخته بخورید و از خوردن پیاز و ترشی پرهیز کنید . در آخر بهار چیزهای شور و گوشت گاو و شیر نخورید .

 

 

Description: شیر

 

3- در ماه اول تابستان سبزی های سرد مثل کاسنی ، خرفه ، شیر خشت ، میوه های تر ، گوشت گوسفند دو ساله و گوشت مرغ ، دراج ، ماهی تازه ی بی نمک و شیر بخورید و از بوییدن مشک خودداری کنید . ( سبب درد چشم و زکام می شود ) میوه های تر رفع یبوست و ترشی رفع صفرا می کند . ماهی تازه ی بی نمک نسبت به سایر گوشت ها سرد و رفع گرمی هوا است و شیر و ماست هم حرارت را تعدیل می کند .

 

 

Description: آب سرد

 

4- در ماه دوم تابستان هر بامداد ناشتا آب سرد بنوشید و از دویدن و ورزش و ارتکاب عملیات دشوار خودداری کنید .

 

 

Description: خربزه

 

5- در ماه اول پاییز خیار و خربزه بخورید و در ماه آخر پاییز از خوردن کرفس و تره و تره تیزک خودداری کنید .

 

 

Description: کرفس

 

6- در ماه دوم زمستان بامدادان ناشتا آب گرم بنوشید و کرفس و تیزک و تره بخورید ، هر بامداد استحمام کنید و بر خود عطر بمالید و سر نتراشید و ماهی تازه و شیر بخورید و ورزش بسیار بکنید .

 

 

7- توقف زیاد در مستراح سبب مرض داءالفیل (ورم پا از زانو به پایین ) می شود .

 

 

Description: خوابیدن

 

8- شب ها زود نخوابید بلکه تا دو ساعت پس از صرف شام بیدار با شید .

 

 

Description: مسواک زدن

 

9- دندان ها را زیاد مسواک نمایید تا لثه چرک نگیرد و سست نگردد . برای سفیدی دندان کف دریا ونمک ترکی را متساوی الوزن بگیرید و بکوبید و هر روز به دندان بمالید .

 

 

Description: انار ترش و شیرین

 

10- انار ترش و شیرین سبب تقویت خون و بدن است .

 

 

11- تخم مرغ را با ماهی نخورید زیرا تولید نقرس ، فلج ، بواسیر و درد دندان می کند .

 

 

Description: تخم مرغ

 

12- خوردن تخم مرغ زیاد باعث تولید باد در معده می شود .

 

 

Description: معده پر

 

13- با معده پر به حمام نروید زیرا به مرض قلبی مبتلا می شوید .

 

 

14- پس از خوردن ماهی با آب سرد شستشو نکنید ، زیرا مفلوج می شوید .

 

 

Description: گوشت نیم پخته

 

15- گوشت نیم پخته نخورید زیرا کرم در معده تولید می شود .

 

 

16- آب سرد پس از غذای گرم نخورید زیرا سبب ضعف دندان می شود .

 

 

17- با آبی که در آفتاب گرم شده باشد خود را مشوئید زیرا مبتلا به مرض می شوید .

 

 

18- بول را نگه ندارید تا مبتلا به سنگ مثانه نشوید .

 

 

19- روی غذا آب ننوشید زیرا علاوه بر فساد معده ، رگ ها ، مواد غذائی را نمی توانند از معده بگیرند و غذا و معده هر دو خام می شوند .

 

 

Description: زنجبیل

 

20- عسل را با زنجبیل پرورده بخورید تا باعث تقویت حافظه شود .

 

 

Description: درخت هلیله

 

21- ریشه هلیله را با نبات بخورید برای تقویت عقل خوب است .

 

 

Description: عسل

 

22- مداومت در خوردن عسل هر بامداد در زمستان از ابتلا به زکام ممانعت می کند .

 

 

23- گل نرگس را ببوئید تا مبتلا به زکام نشوید .

 

 

Description: خیار

 

24- مداومت در خوردن یک عدد خیار در ایام گرم تابستان مانع زکام است .

 

 

25- در تابستان در آفتاب ننشینید زیرا مبتلا به زکام خواهید شد .

 

 

Description: ماهی تازه

 

26- مبتلایان به سردرد و ذات الجنب در تابستان ماهی تازهه بخورند بسیار مفید است .

 

 

Description: سیر تازه

 

27- مداومت بر خوردن سیر هفته ای یک بار ، مانع از آسیب رساندن بادها به بدن می شود .

 28- یکی از طرق مهم جلوگیری از صفرا ، خوردن چیزهای سرد است .

29- آرام غذا بخورید

30- صبح را با یک لیوان آب همراه با عرقیجات آغاز کنید

31- 2 لیوان شیر: روزانه دو لیوان شیر بنوشید. به این ترتیب خطر ابتلا به ناراحتی‌های قلبی تا 16 درصد کاهش می‌یابد.

32- صبحانه را به غذای اصلی خود تبدیل کنید

موافقین ۰ مخالفین ۰ ۹۳/۰۵/۱۲
اباذر احمدی

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی