زندگی صحنه ی یکتای هنرمندی ماست

۴۲ مطلب در مرداد ۱۳۹۳ ثبت شده است


هیچ مادۀ غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون می توانند این خطر را کم کنند. بهتر است حداقل دو سوم از هر وعدۀ غذایی که مصرف می شود  مواد غذایی با پایۀ گیاهی و حداکثر یک سوم  آن از پروتئین های حیوانی باشد.
در ادامه به نکات زیر در مورد بهترین ها و بدترین ها در تغذیه خود، توجه کنید.


1. با رنگ ها به جنگ بیماریها بروید :
میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی ضد سرطان هستند و هر چه دارای رنگدانه های بیشتری باشند، دارای مبارز های  بیشتری در برابر سرطان هستند. هم چنین این مواد غذایی می توانند از راه حفظ وزن مناسبِ بدن ااز بروز سرطان جلوگیری کنند. اضافه وزن می تواند خطر ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان کولون (روده)، مری و کلیه را افزایش دهد. بهتر است روزانه پنج وعده میوه یا سبزی مصرف شود.



۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۹ مرداد ۹۳ ، ۱۱:۱۸
آرمیتا احمدی

1- لبنیات ، میوه، سبزیجات، ماهی ، تنقلات ( پسته و بادام و ... ) بخوریم

2- نمک و غذاهای چرب به شدت دوری کنیم

3- استرس و فشار رو به کلی از خون و خونمون بیرون کنیم

4- آرامش و همدری و صحبت از همه چی مهمتره

5- خانم ها ممکنه از حد کم تا خیلی زیاد روحیات و اخلاقشون ناپایدار و حساس بشه

6- بهترین زمان اقدام:  3 است: شنبه(1) یکشنبه (0) دوشنبه(0) سه شنبه (2) چهارشنبه(0) پنج شنبه(0) جمعه (3 )


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۶ مرداد ۹۳ ، ۱۳:۵۴
آرمیتا احمدی

داستان کوتاهی از آنتوان چخوف


شبِ پاییزی تاریکی بود. بانکدار پیر در اتاق مطالعه اش  بالا و پایین می رفت و  پانزده سال پیش را به یاد می آورد که شبی پاییزی در خانه اش میهمانی داده بود. افراد متفکر زیادی حضور داشتند، و بحث های جالبی هم پیش کشیده شد. لا به لای همه ی این حرف ها، در باره ی مجازات اعدام هم صحبت کرده بودند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۶ مرداد ۹۳ ، ۱۱:۵۷
آرمیتا احمدی


یک روز خانم مسنی با یک کیف پر از پول به یکی از شعب بزرگترین بانک کانادا مراجعه نمود و حسابی با موجودی 1 میلیون دلار افتتاح کرد . سپس به رئیس شعبه گفت به دلایلی مایل است شخصاً مدیر عامل آن بانک را ملاقات کند . و طبیعتاً به خاطر مبلغ هنگفتی که سپرده گذاری کرده بود ، تقاضای او مورد پذیرش قرار گرفت . قرار ملاقاتی با مدیر عامل بانک برای آن خانم ترتیب داده شد.
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۶ مرداد ۹۳ ، ۱۱:۵۱
آرمیتا احمدی


سیال سازی ذهن خیلی ساده است

یه کاغذ سفید بردارید

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۴ مرداد ۹۳ ، ۱۸:۴۵
آرمیتا احمدی
فردی که به حساسیت فصلی مبتلاست یا سابقه ابتلا به آن را دارد، باید تا می‌تواند دور ادویه‌ها، غذاهای تند، بودار، خوراکی‌های فرآوری‌شده (مانند سوسیس، کالباس و...) و غذاهای سرخ‌کردنی را خط بکشد.
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۹ مرداد ۹۳ ، ۱۵:۲۳
آرمیتا احمدی

خلاصه حدود 400 کتاب مدیریتی در ادامه ..
۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۵ مرداد ۹۳ ، ۱۵:۴۸
آرمیتا احمدی

به خودت کمی اهمیت بده

وگرنه لابه لای زندگی از بین می روی و هیچ کس هم نمیفهمد 



بانو ...
 به خودت کمی اهمیت بده
وگرنه لابه لای زندگی از بین می روی و هیچ کس هم نمیفهمد

خودم را دوست می‌ دارم

همه جا همراهم بوده است

همه‌ جا

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۵ مرداد ۹۳ ، ۱۵:۰۶
آرمیتا احمدی

success

تحقیقات اخیر نشان می دهند که حرف زدن انسان با خودش، می تواند موفقیت و کارایی شغلی اش را بالا ببرد. خانم دکتر ساندا دُلکاس روانشناس و محقق دانشگاه ایلینویز می گوید :

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۵ مرداد ۹۳ ، ۱۱:۵۶
آرمیتا احمدی

Tond

غذاهای تندی که گاهی اشک ما را درمی‌آورند دارای خواص فراوانی هستند که در اینجا به 5 مورد از آن‌ها پرداخته‌ایم:

1- سلامت بهتر قلب:

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۵ مرداد ۹۳ ، ۱۱:۳۳
آرمیتا احمدی