دوام ازدواج شما به این 7 مورد بستگی دارد

دوران تاهل از زیباترین دوران زندگی هر فردی ـ فارغ از زن یا مرد بودن ـ است. برای زیبایی بیشتر آن این ۷ مورد را همیشه در نظر داشته باشید و به دوام ازدواج خود کمک کنید.

1- مهربانی معجزه می کند

10 علت برای ثروتمند نشدن شما

آیا به این فکر کردید که چرا تابحال ثروتمند نشدید, خیلی ها را دیده اید که حتما با درآمد و شرایط مشابهه شما پس انداز مناسبی را برای خود دارند, علت چیست؟ در زیر 10 دلیل احتمالی برای این مورد ذکر گردیده است.

1. پول های خود را مثل یک انسان ثروتمند هزینه می کنید

20 عادت بی فایده که هر چه سریعتر باید آنها کنار بگذارید

آیا احساس می کنید که مانند خیلی از اطرافیانتان زیر انبوهی از کار بی نتیجه مانده اید, و به این خاطر احساس خوبی ندارید؟ این احتمال وجود دارد که یک یا (چند) عادت بی فایده دارید که در انجام کارها هیچ کمک تان نمی کنند. در زیر 20 عادت بی فایده رایج لیست شده است که هر چه سریع تر باید آنها را کنار بگذارید, پس از همین حالا شروع کنید.

20 عادت مهم اقتصادی برای موفقیت در اداره زندگی

راز دستیابی به موفقیت مالی چیزی است که بسیاری از ما طی زندگی خود در جستجوی آن بوده و یا از آن اجتناب کرده ایم. با این وجود، افراد بسیاری وجود دارند که از زندگی راحت به واسطه موفقیت مالی خود برخوردار هستند.

بررسی شرایط این افراد نشان می دهد بسیاری از آنها دارای عاداتی مشترک با یکدیگر بوده اند. در ادامه این مطلب فهرستی از عادات کلیدی افرادی که از نظر مالی موفق شناخته می شوند را معرفی می کنیم.

ایجاد بودجه و پیروی از آن

6 نوشیدنی آرام بخش

از فشار کار روزانه و ترافیک خسته شده‌اید و دچار اضطراب و عصبانیت شده‌اید و دوست دارید با خوردن یا نوشیدن چیزی آرام شوید؟ در ادامه با 6 نوشیدنی آرام بخش آشنا می‌شوید:

درس هایی که تا پیش از 20 سالگی باید یاد می گرفتید

1. آرامش

آرامتر. یک نفس عمیق بکشید. درباره ی آینده نگران نباشید، بلکه برایش آمادگی کسب کنید. زندگی در لحظه جریان دارد. اگر با این سرعت پیش بروید؛ روزی چشم باز کنید 30 ساله شده اید یا 40 ساله یا 50… این همه سرعت چرا. از لحظه لذت ببرید.

۱۵ راه برای آب کردن چربی شکم

با همین چند حرکت ساده می‌توانید کم‌کم از دست چربی‌های شکم‌تان‌ خلاص شوید.

قدیم‌ها، چاق بودن و شکم بزرگ داشتن نشانه‌ای بود از اعیان و اشراف بودن. اما این روزها دیگر کسی اضافه وزن را دوست ندارد و بیشتر آدم‌ها ترجیح می‌دهند این جمله را از دیگران بشنوند که:” خوش به حال‌ات، چه هیکل خوبی داری!” خوش‌هیکل بودن این روزها مترادف شده است با باریک‌اندام بودن و شکمی برآمده نداشتن. این مطلب، شما را با ۱۵ تمرین ورزشی آشنا می‌کند که انجام روزانه آنها می‌تواند شما را به همین معنا خوش‌هیکل‌تر کند.

6 بهانه برای شاد نبودن !!

این روزها شادی و نشاط نوعی خرق اجماع شده است. هر چه قدر بیشتر به دنبال یافتن آن حرکت کنی، بیشتر دست نیافتنی به نظر می رسد. اما به راستی چرا این گونه است؟

آیا این درست است که به دنبال شادی اما در جاهای غلط هستیم؟ آیا شادی به این معناست که چه چیزی ، در چه زمانی و چه مقدار به دست آوریم؟  بعضی افراد معتقدند شادی چیزی شبیه عاشق شدن است، که البته شما نمی توانید امکان آن را میسر کنید. اگر این گونه است، پس چگونه شاد شویم؟ در سال 2008 کنفرانسی در سان فرانسیسکو با حضور دانشمندان، روانشناسان ، پزشکان، هنرمندان، فلاسفه  و... تشکیل شد که به بررسی این موضوع پرداختند. از نظر آنها مهم ترین عواملی که با غلبه بر آن می توان به این کیمیای خوشبختی دست یافت عبارتنداز:

6 راه برای مقابله با افراد مانع تراش

شاید یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های موجود در کسب‌وکار این است که مجبورید با افراد بسیاری کارکنید که همیشه با شما هم‌نظر نیستند یا انگیزه‌هایشان با شما مشترک نیست. تنوع عقاید و نظرات می‌تواند بسیار سودمند باشد، اما اغلب اوقات این افراد خواسته یا ناخواسته از سرعت شما می‌کاهند یا راه شما را مسدود می‌کنند. صرف‌نظر از نیت آن‌ها، به طریقی شما باید دغدغه‌های آن‌ها را برطرف کنید تا بتوانید به مسیر خود ادامه دهید.

20 نکته برای حفظ بهداشت روحی و روانی

▪ نیازهای خوابی تان را ارزیابی کنید و نشانه ها را بشناسید

اگر کم می خوابید، شاید به این خاطر است که نیاز به خواب زیاد ندارید. خیلی مهم است که فقط زمانی که خواب تان می آید، بروید بخوابید زیرا خواب زمان خودش را دارد، یا اگر زمانی که از شدت خواب خمیازه می کشید، تا برنامۀ تلویزیون تمام شود، زمان خواب تان را از دست می دهید، و از آنجایی که خواب در یک چرخۀ متوالی تنظیم شده است، باید منتظر قطار بعدی باشید! بنابراین به رختخواب رفتن، در زمانی که خواب تان می آید، بسیار مهم است.